Was bedeutet Eingewöhnung?

Eingewöhnung bedeutet nicht einfach, dass ein Kind irgendwann alleine im Kindergarten bleibt.

Es geht darum, dass das Kind:

• eine Beziehung zu den Pädagog:innen aufbauen kann

• die neue Umgebung kennenlernt

• Vertrauen in die neuen Abläufe entwickelt

• lernt, dass Mama oder Papa wiederkommen

• sich zunehmend auch ohne die bisherige Bezugsperson sicher fühlen kann

• seinen eigenen Platz in der Gruppe findet

Wie lange dieser Prozess dauert, ist individuell.

Manche Kinder können sich schnell lösen, andere brauchen deutlich länger. Beides ist völlig in Ordnung.

Eine lange Eingewöhnung bedeutet nicht, dass etwas schiefgelaufen ist.

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Vorbereitung auf die Eingewöhnung

1. Den Kindergarten vorher kennenlernen

Wenn möglich, sollte das Kind die neue Umgebung schon vor dem eigentlichen Start kennenlernen.

Dabei können kleine Besuche helfen:

• gemeinsam das Gebäude anschauen

• den Garten kennenlernen

• vielleicht schon die zukünftigen Pädagog:innen sehen

• erzählen, was dort passieren wird

• Bücher über Kindergarten und Trennung anschauen

Dabei sollte der Kindergarten aber nicht zu einem großen „Projekt“ gemacht werden.

Kinder brauchen keine perfekte Vorbereitung.

Viel wichtiger ist die Botschaft:

„Du darfst dir Zeit nehmen. Ich bin da und wir schaffen das gemeinsam.“

2. Nicht zu viele Veränderungen gleichzeitig

Das ist gerade beim Thema Schlaf besonders wichtig.

Der Kindergarten bringt bereits viele Veränderungen mit sich. Deshalb würde ich nicht gleichzeitig versuchen:

• das Einschlafen komplett zu verändern

• eine Schlafassoziation abzuschaffen

• den Mittagsschlaf radikal zu kürzen

• das Kind plötzlich alleine schlafen zu lassen

• die gesamte Tagesstruktur umzustellen

Wenn mehrere große Veränderungen gleichzeitig stattfinden, kann das für ein Kind sehr viel sein.

So viel Veränderung wie nötig – aber nicht mehr als nötig.

3. Den Tagesrhythmus langsam anpassen

Wenn der Kindergarten einen bestimmten Rhythmus hat, kann man sich ein bis zwei Wochen vorher langsam daran orientieren.

Aber auch hier gilt:

Nicht alles auf einmal umstellen.

Wenn ein Kind beispielsweise bisher sehr spät aufsteht, kann man die Aufstehzeit schrittweise verändern.

Auch beim Mittagsschlaf sollte man nicht versuchen, innerhalb weniger Tage einen komplett neuen Rhythmus zu erzwingen.

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Schlaf und Kindergarten

Das ist ein besonders wichtiger Punkt.

Viele Eltern denken vor dem Kindergarten:

„Mein Kind muss jetzt unbedingt nur mehr einen Mittagsschlaf machen.“

Das stimmt nicht automatisch.

Ein Kind, das beispielsweise mit 14 oder 15 Monaten noch zwei Schläfchen braucht, muss nicht nur wegen des Kindergartenstarts plötzlich auf einen Schlaf umgestellt werden.

Der individuelle Schlafbedarf bleibt entscheidend.

Wenn der Kindergarten nur einen Mittagsschlaf anbietet, kann man gemeinsam schauen, wie sich das Kind langsam daran anpassen kann.

Aber:

Nicht auf Biegen und Brechen.

Ein übermüdetes Kind hat nicht automatisch einen besseren Schlaf.

Im Gegenteil: Übermüdung kann dazu führen, dass ein Kind gereizter ist, schwieriger einschläft oder nachts unruhiger schläft.

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Was, wenn das Kind im Kindergarten nicht schläft?

Das ist gerade am Anfang überhaupt nicht ungewöhnlich.

Ein neuer Schlafraum, andere Geräusche, andere Kinder und eine unbekannte Person, die beim Einschlafen begleitet, sind eine große Veränderung.

Deshalb lohnt es sich, vor Beginn mit der Einrichtung zu besprechen:

• Wann ist Schlafenszeit?

• Wo schlafen die Kinder?

• Wie sieht der Schlafraum aus?

• Gibt es Kuscheltiere oder andere vertraute Gegenstände?

• Wie werden die Kinder beim Einschlafen begleitet?

• Dürfen Kinder unterschiedlich lange schlafen?

• Was passiert, wenn ein Kind nicht einschlafen kann?

Wenn ein Kind während der Eingewöhnung weniger schläft, kann es sein, dass es seinen fehlenden Schlaf zunächst zu Hause nachholt.

Das ist nicht automatisch ein Problem.

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Vertraute Dinge können Sicherheit geben

Gerade beim Schlafen können vertraute Dinge helfen.

Zum Beispiel:

• Kuscheltier

• Schnuller

• kleines Tuch

• vertrautes Ritual

• bestimmte Worte

• immer gleiche Reihenfolge beim Einschlafen

Solche Dinge können eine Brücke zwischen Zuhause und Kindergarten schaffen.

Aber auch hier gilt:

Nichts muss zwanghaft antrainiert werden.

Wenn ein Kind zu Hause beispielsweise nur mit einer bestimmten Einschlafbegleitung einschläft, muss man diese nicht Wochen vorher komplett abschaffen, nur damit es im Kindergarten „funktioniert“.

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Trennung – der schwierigste Moment

Viele Eltern haben Angst vor dem ersten Abschied.

Und ja: Ein Kind darf beim Abschied weinen.

Weinen bedeutet nicht automatisch:

„Mein Kind ist noch nicht bereit.“

Weinen kann auch bedeuten:

„Ich möchte nicht, dass du gehst.“

Entscheidend ist, ob das Kind von der Pädagog:in aufgefangen und begleitet werden kann.

Wenn sich das Kind nach der Trennung beruhigen lässt, Kontakt zur Pädagog:in aufnimmt und sich zunehmend auf die Umgebung einlässt, kann das ein Zeichen dafür sein, dass es langsam Vertrauen aufbaut.

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Abschied richtig gestalten

Kinder profitieren meist von einem klaren und verlässlichen Abschiedsritual.

Zum Beispiel:

1. gemeinsam ankommen

2. Jacke ausziehen

3. gemeinsam ins Zimmer gehen

4. kurze Umarmung

5. verabschieden

6. gehen

Der Abschied sollte nicht jedes Mal zehn Minuten verlängert werden, weil das Kind weint.

Gleichzeitig sollte man sich auch nicht heimlich davonschleichen.

Denn das Kind soll lernen:

Mama/Papa geht – aber Mama/Papa kommt wieder.

Ein kurzer, liebevoller und vorhersehbarer Abschied kann dabei Sicherheit geben.

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Was sage ich meinem Kind?

Am besten ehrlich und einfach.

Nicht:

„Du brauchst keine Angst haben.“

Sondern beispielsweise:

„Ich weiß, dass das gerade neu für dich ist. Du darfst traurig sein. Ich komme nach dem Mittagessen wieder.“

Oder:

„Du gehst jetzt mit [Name der Pädagogin] spielen. Ich gehe kurz weg und komme wieder.“

Wichtig ist, keine falschen Versprechen zu machen.

Wenn das Kind bis nach dem Mittagsschlaf bleibt, sollte man nicht sagen:

„Ich komme gleich wieder.“

Denn „gleich“ kann für ein kleines Kind etwas völlig anderes bedeuten.

Besser sind konkrete Orientierungspunkte:

„Ich komme nach dem Essen.“

„Ich komme nach dem Schlafen.“

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Die ersten Tage dürfen anstrengend sein

Ein Kind kann während der Eingewöhnung plötzlich:

• schlechter schlafen

• häufiger aufwachen

• früher aufwachen

• mehr Nähe brauchen

• anhänglicher sein

• häufiger weinen

• schneller wütend werden

• weniger Geduld haben

• schlechter essen

• zu Hause besonders viel Nähe einfordern

Das bedeutet nicht automatisch, dass der Kindergarten nicht funktioniert.

Das Kind verarbeitet tagsüber unglaublich viele neue Eindrücke.

Der Kindergarten kann anstrengend sein, auch wenn er schön ist.

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Nach dem Kindergarten

Gerade nach einem aufregenden Tag brauchen viele Kinder erst einmal:

Nähe statt Programm.

Nach Hause kommen, kuscheln, gemeinsam essen, spielen oder einfach nur sein.

Nicht jedes Kind braucht nach dem Kindergarten noch zahlreiche Aktivitäten.

Manchmal ist der beste Nachmittag:

Mama/Papa + Nähe + Ruhe.

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Der Schlaf kann sich vorübergehend verändern

Das ist für Eltern oft besonders verunsichernd.

Ein Kind, das vorher gut geschlafen hat, wacht plötzlich wieder häufiger auf.

Oder:

• Einschlafen dauert länger

• das Kind möchte wieder getragen werden

• es braucht mehr Körperkontakt

• der Mittagsschlaf verändert sich

• das Kind schläft früher am Abend ein

• das Kind ist morgens plötzlich früher wach

Auch das kann eine Reaktion auf die vielen neuen Eindrücke sein.

Deshalb würde ich während der Eingewöhnung nicht bei jeder Veränderung sofort versuchen, den Schlaf „zu optimieren“.

Erst einmal beobachten:

Was braucht mein Kind gerade?

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Übermüdung vermeiden

Gerade in der Eingewöhnung ist das Thema Übermüdung wichtig.

Wenn ein Kind plötzlich weniger schläft, kann es sinnvoll sein, ihm zu Hause vorübergehend mehr Schlafmöglichkeiten zu geben.

Das kann bedeuten:

• früher ins Bett

• ein zusätzliches Nickerchen

• längerer Mittagsschlaf, wenn möglich

• ruhigerer Nachmittag

Der Schlafbedarf kann sich während dieser Phase verändern.

Nicht jeder Tag muss gleich aussehen.

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Eingewöhnung ist kein Wettbewerb

Das Kind des anderen Elternteils bleibt bereits nach drei Tagen alleine?

Das eigene Kind braucht zwei Wochen?

Oder vier?

Das sagt nichts über die Bindung oder die Persönlichkeit des Kindes aus.

Kinder haben unterschiedliche Temperamente und unterschiedliche Erfahrungen mit Trennung.

Vergleichen bringt deshalb wenig.

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Wann sollte man genauer hinschauen?

Eine Eingewöhnung darf schwierig sein.

Wenn ein Kind allerdings über längere Zeit extrem belastet wirkt, sich überhaupt nicht beruhigen lässt, dauerhaft kaum schläft oder isst oder sich sein Verhalten sehr stark verändert, sollte man die Situation gemeinsam mit den Bezugspersonen im Kindergarten genauer betrachten und gegebenenfalls auch mit der Kinderärztin/dem Kinderarzt besprechen.

Es geht nicht darum, jedes Weinen zu vermeiden.

Es geht darum, das Kind mit seinen Signalen ernst zu nehmen.

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Die 5 wichtigsten Tipps für Eltern

1. Nicht alles gleichzeitig verändern

Der Kindergarten ist bereits eine große Veränderung. Auch beim Schlaf darf es zunächst vertraut bleiben.

2. Schlafbedarf nicht erzwingen

Ein Kind muss wegen des Kindergartens nicht automatisch früher auf einen Mittagsschlaf umgestellt werden.

3. Übermüdung vermeiden

Weniger Schlaf im Kindergarten kann zunächst durch mehr Ruhe und Schlaf zu Hause ausgeglichen werden.

4. Ein klares Abschiedsritual entwickeln

Kurz, liebevoll und vorhersehbar verabschieden – nicht heimlich verschwinden.

5. Nach der Eingewöhnung nicht sofort alles umstellen

Wenn sich ein neuer Rhythmus entwickelt hat, sollte man Veränderungen möglichst einzeln vornehmen und dem Kind einige Tage Zeit geben, bevor man beurteilt, ob etwas funktioniert.

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Und vielleicht die wichtigste Botschaft für Eltern:

Dein Kind muss nicht vom ersten Tag an gerne alleine im Kindergarten bleiben.

Es muss auch nicht „tapfer“ sein.

Es darf weinen. Es darf dich vermissen. Es darf nachmittags besonders kuschelig sein. Es darf schlechter schlafen. Und es darf Zeit brauchen.

Eingewöhnung bedeutet nicht, ein Kind möglichst schnell von Mama oder Papa zu trennen.

Eingewöhnung bedeutet, dass ein Kind Schritt für Schritt die Erfahrung macht: Ich bin hier sicher. Meine Bezugsperson geht – und sie kommt wieder.